【健身榜样】天生体弱也无惧，逆风翻盘向阳生，他就是……

即使训练常常让人感到枯燥与痛苦，但与之相比一个匮乏无味的人生，不能追求热爱并为之努力才是更痛苦的。

“享受训练、感受痛苦，酸痛就是进步的表现。”

——刘维天

2021年9月参加了DMS南昌站比赛

获得了男子古典健体A组冠军 全场季军

他说：“DMS舞台最吸引我的就是绚丽的舞台效果和公平公正的比赛环境。”

从小就体质虚弱好生病的刘维天，为了提高自己的身体素质，学了6年的乒乓球，后又去包头体校练习武术散打，当他打算就此走散打职业路线时，在一次实战对抗训练中，右臂的尺骨和桡骨骨折，使他被迫放弃了散打项目。

这对他来说无疑是一种打击，他领悟了竞技体育的残酷性，对于运动员来讲，伤病是最让人无奈的一环，让人愤恨又无能为力。而在许许多多因伤病放弃的运动员中，他只不过是渺小的其中之一。

大学时期的刘维天成了不折不扣的网瘾少年。那是十分平常的一天，他和往常一样在网吧刷着网页，偶然间看到了罗尼的训练视频，立刻就被视频中罗尼饱满的肌肉震撼到了。

回到宿舍的他端详着镜子中的自己，反复打量着自己的身材，从头到脚无不反应出一个词语：瘦弱。那一刻，他幡然醒悟，像是唤醒起他心中的猛兽，他下定决心要做出改变，男人就该有男人的样子，就是要有点肌肉。他勇敢的走进了学校的健身房，开始琢磨训练。

大学时生活费很少，对那时的他来说，即使每天拮据的生活，补剂依然是昂贵的，是他无法负担的。也许是因为一颗天生要强的心，为了更好的健身训练，他每晚去酒吧兼职至凌晨，早晨早起去上课，刘维天回想起那段日子，完全可以用苦来形容，而健身就像有一股魔力，撸铁时的充实感，是其他无法给予、无法替代的，这让他感到一切都值得。

刘维天从没有完善的训练体系，到能独立定制训练计划并完成，靠的是坚持与摸索，才有了现在的进步与成果，过程虽然慢了点、难了点，但都是实打实的。有清晰的目标，多学习、多实践，才会有真正的进步，但最最重要的，当然还是持之以恒的坚持。

这项运动，带他给一个好身材的同时，也带给他惊人的毅力、自控能力、忍耐能力， 即使训练常常让人感到枯燥与痛苦，但与之相比一个匮乏无味的人生，不能追求热爱并为之努力才是更痛苦的。

健身是强壮自己，学习是丰富自己，他达到了肌肉围度的目标，也仍未迷失生活的方向。

如今，健身健美已成为他生活中不可缺少的一部分，并没有刻意的去坚持，就如同吃饭喝水一样平常。同时，刘维天也激励了身边更多的人了解健身并爱上健身，不仅仅是身体与意志的改变，他还拥有了优质的社交圈，收获了志同道合的伙伴。

他热爱以自然和谐美为评分标准，身体线条流畅协调的古典健美，备赛时候的刘维天，每天坚持4次训练，这不得不让他放弃许多的社交活动，每天过着三点一线的生活。享受训练、感受痛苦，酸痛就是进步的表现。

在饮食上曾经走过很多弯路，增肌期吃太多垃圾食品，增长了很多脂肪，后来他了解到，无论增肌饮食还是减脂饮食，营养都要补充到位，饮食和训练同样重要，不容小觑。

备赛期间的饮食，需要减少很多聚餐活动，吃得健康又营养，最艰难痛苦的是最后的几周，不过对他来讲，倒也不是那么难吃与无味，不过看着朋友们的深夜放毒，难免会心痒难耐。这是一个痛苦并快乐的过程。

经过漫长的备赛，我们看到了在舞台上状态饱满的他，恣意在台上展现自己的他，享受舞台的他，获得了荣誉的他。

回望他一路走来，经历了很多转变，体弱多病练习6年乒乓，练习散打走职业路线，却因伤病被迫放弃，体会了竞技体育的残酷，但仍未放弃，找到热爱并去追寻。

他仍然不懈努力，仍然继续追梦。也期待他能再一次站在舞台上，获得更高的荣誉，拿到职业卡。生活中的刘维天，传授着自己的专业技能，也帮助了很多热爱健身的人们去更系统的训练，少走弯路。

自称钢铁直男的他也收获了甜甜的爱情，和女朋友互相鼓励一起训练。

96年的他，就已经明确了人生目标，知道自己要什么，追寻什么。最后他想说：“最想感谢我的家人，没有家人的支持与陪伴是走不到今天的。健身带给我的不只是健康的身体，还有健康的生活方式。”

这个舞台，需要年轻的面孔，需要新势力，只要你敢来，我们定不辜负你的热爱。